Ciri-Ciri Gejala Diabetes dan Pencegahannya
Diabetes adalah satu jenis
penyakit yang sangat ditakuti oleh banyak kalangan. Diabetes merupakan jenis penyakit
jangka panjang yang disebabkan oleh kadar gula darah yang tinggi. Tingginya kadar
gula dalam darah pada penderita diabetes disebabkan karena adanya gangguan pada
sistem metabolisme di dalam tubuh. Oleh karena itu penting sekali mengenali
ciri-ciri diabetes beserta gejalanya.
A. Gejala Penyakit Diabetes
Penyakit diabetes tidak datang
secara tiba-tiba. Jika dicermati lebih lanjut, terdapat beberapa gejala
diabetes yang biasa dialami oleh penderitanya. Beberapa gejala diabetes secara
umum tersebut antara lain adalah:
1. Frekuensi
buang air kecil yang terlalu sering. Tingginya kadar glukosa atau
gula dalam darah membuat tubuh menarik air dari sel ke darah. ‘Kelebihan’
cairan ini kemudian dikeluarkan dalam bentuk urin, sehingga frekuensi buang air
kecil pun meningkat.
2. Lebih
cepat haus. Tubuh membutuhkan asupan cairan yang lebih banyak karena frekuensi
buang air kecil yang terlampau sering. Rasa haus ini adalah reaksi tubuh agar
tetap terhidrasi dari asupan cairan.
3. Rasa
lapar yang berlebihan. Kondisi ini terjadi karena tubuh tidak dapat
menggunakan glukosa sebagai sumber energi dengan baik; sehingga secara alami
tubuh akan memberi respon pada Anda untuk terus makan guna memperoleh lebih
banyak energi.
4. Penurunan
berat badan secara drastis. Hal ini terjadi karena tubuh tidak bisa memakai
glukosa secara efektif. Akibatnya lemak akan dipecah untuk dimanfaatkan sebagai
sumber energi sehingga pasien mengalami penurunan berat badan secara tiba-tiba.
5. Kelelahan
kronis. Ketika tubuh gagal mengolah glukosa menjadi energi, maka pasien akan
terasa lesu dan menjadi mudah lelah.
6. Penglihatan
mulai kabur. Kadar glukosa yang terlalu tinggi juga dapat
berpengaruh terhadap kemampuan penglihatan pasien diabetes.
B. Perbedaan
Ciri-Ciri Diabetes Tipe 1 dan 2
Ciri-ciri diabetes pada tipe 1
dan 2 memang hampir sama. Gejala diabetes tipe 1 maupun 2 hampir tidak bisa
dibedakan bila Anda tidak segera mendapatkan penanganan medis. Namun, ada
beberapa hal yang mungkin bisa membedakan gejala diabetes tipe 1 dan 2.
B.1. Ciri-Ciri Gejala Diabetes Tipe 1
Meskipun gejala diabetes tipe 1
dan 2 nyaris sama, tetapi gejala diabetes tipe 1 sering datang secara
tiba-tiba. Gejala bisa terjadi dalam hitungan hari atau minggu, sehingga bisa
membuat kondisi penderitanya bertambah parah.
B.2.Ciri-Ciri Gejala Diabetes Tipe 2
Sementara ciri-ciri diabetes tipe
2 umumnya akan berkembang secara bertahap. Gejala pada diabetes tipe 2 juga
bisa ditandai dengan proses penyembuhan luka yang terbilang lambat atau rasa
nyeri maupun mati rasa di kaki.
C. Mencegah Gejala Diabetes di Usia Muda
Bukan hanya orang dewasa atau
lansia saja, anak muda juga bisa terkena diabetes, terutama penggemar makanan
dan minuman manis tinggi gula atau memiliki berat badan yang berlebih
(obesitas). Namun, Anda tidak perlu khawatir karena ada beberapa tips untuk
menghindari gejala diabetes pada usia muda, di antaranya adalah:
1)
Konsumsi makanan yang sehat. Kurangi
asupan gula, makanan berlemak, makanan cepat saji, atau makanan yang digoreng
setiap harinya.
2)
Bergerak lebih aktif.
Gerakkan tubuh Anda dengan menyalurkan hobi di masa muda, seperti melakukan
olahraga, berkebun, atau bermusik. Perbanyak aktivitas gerak di luar ruangan
dibanding bermain gadget di dalam ruangan.
3)
Manajemen berat badan. Jaga
berat badan ideal dengan melakukan diet dan olahraga secara teratur untuk
menghindari obesitas.
Sumber:
everydayhealth.com/diabetes/diabetes-symptoms.aspx
webmd.com/diabetes/guide/understanding-diabetes-symptoms
niddk.nih.gov/health-information/health-communication-programs/ndep/living-with-diabetes/youth-teens/what-diabetes/Pages/publicationdetail.aspx
Tidak ada komentar: